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昨日買い物からの帰りに
面白い雲を発見
右下の積乱雲?がきのこのように広がっていた



今日もローラに乗る
32分
体重:60.2㎏
体脂肪:14.5%
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20110709カレンダー

毎日乗ったけど
壁にぶち当たっている
60キロを切れない

ご褒美

ローラ33分
体重:60.0㎏
体脂肪:14.5%

体重が減ったのでご褒美に一杯

ついつい…

20110701カレンダー

よく乗ったな~

休肝日

少しづつ体重が増加している
思い切って?休肝日とした

家で飲むのは休みの日だけにでもしようか…

ローラー33分
体重:60.8㎏
体脂肪:15.5%

次は何

帰りが遅くなったが何とか30分乗る

体重:60.2㎏
体脂肪:16.0%

体脂肪はあてにならんな~

そう言えば
禁煙を始めて6ヶ月半
最近は痰があまり出なくなったぐらい
あとはなにも変化なし

ダイエットを始めて2ヶ月ちょい
体重は約4キロ減
腹回りの脂肪(内臓脂肪か?)がだいぶなくなった
まだブヨブヨ(皮下脂肪?)だが

次は禁酒か
日曜日に飲んだが代行を呼んでからの記憶が…
まあちょっと調子に乗って飲みすぎた
でもやばいな~
平日の休肝日が必要かも