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1月14日(火) 初乗り

新年あけましておめでとうございます!
本年初乗りしてきました

朝からいいで天気太陽がぽかぽか
朝はまったりすごし11時ころからスタート

太田川土手を祇園方面に下り
祇園大橋を渡って高陽線を上り高瀬堰で折り返すルート
1周約16km
特に距離も決めず走る
スピードよりもケイデンス重視でLSDのつもりで

1周目 久しぶりなので程なく心拍も上がり汗ばんでくる
     気温も寒くもなく暑くもなく

2週目 心拍も落ち着きいい感じまったりと走る

3週目 祇園大橋手前からスローダウン
     まったく力が入らない
     ペースが落ちるばかりで寒さが一段と増す
     途中でリタイヤしようかと思いながら気力で走る
     最終安芸大橋を過ぎダンプのカーペーサーに乗って
     電光掲示板を目指すが途中で切れる

結局3週で終了

Dst. 48.36km
Av.  27.7km/h
Odo. 4210.7km

スキーシーズンも始まりますね
来週は自転車はおやすみで
スキーに行ってこようと思います!
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