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チェーンコネクタ

入手しました!

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写真は借り物です

シマノ純正 クイックリンクチェーンコネクタです
これでチェーンの掃除が楽々です

今晩早速とりつけますよ…
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よしお

今日も朝ゆっくりして10時すぎに出発
安野駅を目指す
出来るだけ荷重が後にかかるように
フォームを意識して走る
前輪の荷重が抜けいつもより軽い
北風が強いが今までみたいに
太ももの筋肉がいっぱいいっぱいにならなくなった

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安野駅まで
0:59'36
Av.28.1km/h

天気もいいし久しぶりに鯛焼きも食べたくなったので
よしおを目指す
のんびり走っていると前方から見覚えのあるローディーが…
気まずそうな顔をしたLOOK君とニアミス
少しおしゃべりしていつものように強引によしおまでお誘い
依然北風の強い中ゆっくりとよしおまで
相変わらず大繁盛で自転車に乗ったまま
外から2つっと注文
ひさぶりのたいやきをいただく

帰りは追い風
30km/h以上で安野まで
桜の花がぽつりぽつりとほころんでいる
来週くらいが見ごろかな…

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毛木でお別れして家路へ

Dst. 85.66km
Av. 27.6km/h
Odo. 4574.0km

ポタ

朝ゆっくりして中央署まで
10時回っていたので暖かい
程なく汗がでてくるいいシーズンになってきた

所要を済ませそのまま祇園新道を経由し太田川を北上
安野を目指す
追い風も手伝って気持ちよく安野まで

駅で程なくピナレロFP5に乗った方が
マツダにお勤めだそう
企画の仕事をされているとか

帰りはご一緒にとお話ししたが
のんびり帰られた模様
向かい風の中ヘロヘロと家路に

登りがやっぱりきつい…

Dst. 72.95km
Av. 26.9km/h
Odo. 4487.4km

今日も安野駅まで

花粉に勝!
鼻の具合がだいぶ良くなったので出走
マスクなしで安野まで
天候は曇り風も少なくいい感じ

シート高を下げクリートも深くした
かかとが下がりにくくなった

安野まで
1:00'15
Av.27.8km/h

バナナを補給しすぐ折り返す
体を休めるとまだまだ寒い
一気に体温が下がる

Dst. 55.93km
Av. 27.4km/h
Odo. 4414.4km

登りが全く駄目
乳酸が即溜まる
もう少しサドルを下げてみよう

花粉症

  • Day:2009.03.04 20:19
  • Cat:日記
今年はたいした事ないと思っていたら
先週の土曜からいきなり鼻水と親友になってしまった

月曜は病院へ直行!
ポタリングは中止です
今はマスクマンになってます
薬もだいぶ効いてきた感じです
来週は走りますよ!

と言いながらポチッとやってしまった!が
欠品との返事
意を決して予約してしまった
早く来ないかな!
楽しみにしておきます

では皆さん来週!