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戸河内

今回も白い粉を試す
マルトデキストリンを100gと
前回甘すぎたのでCCDを半分に
丁度いい甘さに

空は薄曇
思ったよりも肌寒い
安佐大橋で信号待ちの間に
アームウォーマーをつける

今日は平坦30km/hのペースで
淡々と走り戸河内を目指すことに

安野通過 57分ぐらい
いつもよりだいぶペースが遅い

加計バイパスのトンネルを通過
やっぱり寒い
体が硬直する
思ったように動かない
戸河内が遠ざかっていく感じ

何度も誘惑が襲ってくる
ここで戻ろうか
戻ろうよって
よしおに寄ってかない
寄ろうよって

誘惑を振り切って戸河内まで
Av. 28.6km/h ぐらい

CCDの残りでドリンクを作って出発
あっという間に体が冷える

帰りは下りだが無理をしないように
軽めのギアで

安野は通過しようと思ったが
小用でちょっとだけストップ
加計方面と比べ少し暖かくなってきたが
今度は尻がひりひりきた
最悪だ
耐えるしかない
あと1時間

太田川橋まで帰ると
風がたすけてくた
久しぶりに気持ちよく
川土手を巡航
最後は少し復活気味で
無事生還

結局マルトデキストリンの効果は不明
だが途中の補給はなし
ボトル2本分 計1,000㏄の摂取のみ
(マルトデキストリン100g+グリコCCD 1袋)

実際の消費カロリーがいくらかわからないが
間違いなく消費に補給が足りてないと思う
誰か消費カロリーの算出方法がわかれば教えてください

体重が57㎏台になった
ちょっと痩せすぎか

Dst. 99.86Km
Av. 29.6Km/h
Odo. 7339.0km

バイクとチェーンを洗って終了
タイヤがやばそうオゾンクラックがびっしり
いつまでもつのだろう
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