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南へ

うずうずしていた
走りたかった

娘は冬休み家族全員が揃っていた
でも走りたかった

行ってくるよ

行ってらっしゃい

気持ちよく送り出してくれた

有難い

南を目指す

呉署と呉市役所に所用もあったので
途中会社に立ち寄る

市内は走りにくい
信号 車 バイク
おっかない

年末だからか矢野や坂町では大渋滞
道路も狭く車と歩道の間を何とか通り抜ける

海岸線に出れば車も少なく楽になった
しかも追い風

帰りが心配だった

所用を済ませそのまま帰る

心配はあたった
やっぱり向かい風
体力も消耗
体温も下がるばかり
寒い
またも低体温症か?
体が温まらない
汗なんて全く出ない
ひたすら耐える

最後は少し復活

Dst. 73.14km
Av. 29.0km/h
Odo. 8579.6km
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走行記録09

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ローラー

あいにくの天候にて

実走はお預け

ローラーに乗る

1時間で終了

来週は乗りたい

今年最後だと思う

健康診断

健康診断に行ってきた
結果はまずまず

善玉コレステロールが2年続けて良好
1昨年に比べれば約倍に
悪玉コレステロールも若干数値は高いけど
善玉が多いので特に問題ないでしょうと

父が心筋梗塞になったと伝えると
タバコはやめたほうが良いよって

善玉の数値が2年続けて異様に高いので
お医者さんはやたらと不思議がっていた
何かしているのかと?

きっと自転車のおかげでしょうと応えておいた

それと去年は血糖値が異常に高かったが
今年は普通に

ほっとした

買い物して帰ると時間切れ
実走は無し
夕飯を食べた後
ビール腹でローラー30分

来週は走るぞ!

いつものように

戸河内へ
気温が高いのか
先週より早く体が温まる
高瀬堰の信号でネックウォーマーを外す

安野までの間
下りからはじまる直線では
出来るだけ速度を維持し走る
これが結構きつい

登りは無理せず
回転を意識して走る

安野手前で2人組のローディーとすれ違う
その後は誰とも会わなかった
北方面は寒いので南へ行ったほうがいいかもしれない

安野をスルーし戸河内へ
影は寒い

戸河内で一服して戻るが
体温がなかなか上がらない
安野からはますます体温が低下し
寒気がし始め走れなくなる
27キロくらいが精一杯でふらふら

そういえば
朝赤いつり橋を渡ったとき
橋の上は真っ白で霜が降りていたのを思い出した
寒い訳だ

何とか元安芸亀山駅の所までたどり着き
ネックウォーマーを着ける
しばらくして徐々に体か温まり始める
体も力が入るようになってきた
低体温症か?

太田川橋まで出ると
何事もなかったように体が軽くなってきた
追い風のおかげで
その後はハイペースで帰宅

ニューアイテム タイツの感想を

パットはちょっといけてないようだ
戸河内に行くまでに尻が痛くなるし
パットそのものが大きくかたくて曲がりにくいので
一物がパットのなかでぷらぷらして落ち着きがない
そこに冷気が入ってくるのでヒヤッとなってしまう
もう少しやわらかくて小さめだと良いような気がする
暖かさについては冬用のタイツはこれが初めてなので
こんなものだろうと思う

Dst. 100.40km
Av. 29.1km/h
Odo. 8334.5km

新兵器?

新兵器をまとって出走

タイツはマイナス10℃までOK?
とんでもないスースーする
膝のところは風が入らないのでいいが
他のところは結構冷たい風が入ってくる

ジャージはばっちり
太田川橋につく頃には暑くてネックウィーマーを外す
少しジッパーを下げ走る丁度いい

この頃にはタイツのスースーもあまり感じなくなる
ただ気にするとやっぱりスースーするが寒いほどではなくなってきた
まあこんなものなんだろうと走る

日向はわりと暖かいので丁度いい
日陰では寒くてたまらないほどでもないので大丈夫かと

10:30ころ安野を通過
誰もいないのでそのまま戸河内を目指す

途中で弱い自分がささやく
よしおでたいやき食って帰ろうと・・・

でも今日は走っておきたかった
誘惑を振り払って走る

戸河内でちょっと休む
その間にハンドルを少し上げた

イーストンのSLX3に変えて初の実走
路面からの細かいビリビリとした振動が嘘のように消えている
これはいい手のひらの痺れが全くない
ハンドル幅もPROコンパクトより若干狭く握りやすい
手首の角度がまっすぐになる

下ハンも持ちやすく
レバーにも指が届きやすい

高かったがいい買い物をした
よかった

後は欠品中のパーツが入るのを待つのみ
速く来ないかな…
といっても1月末の入荷予定だから
その頃はスキーシーズンに浸かっているころかな

ステムも変えたがちょっと難ありだった
ボルトの穴が渋い渋い
わざわざタップを買って仕上げた
出てくるかすはクリア塗装?のかす
安くないのにもっとちゃんと仕上げて欲しいな・・・

Dst. 101.27km
Av. 29.3km/h
Odo. 8207.8km

久しぶりの100キロ

筋肉痛だ~
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