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インターバル

Time: 00:32:43
Distance: 16.56 km
Calories: 324 C
Moving Time: 00:32:42
Avg Speed: 30.4 km/h
Avg Moving Speed: 30.4 km/h
Max Speed: 52.2 km/h
Heart RateAvg HR: 151 bpm
Max HR: 178 bpm
Avg HR: 82 % of Max
Max HR: 96 % of Max
Avg Bike Cadence: 94 rpm
Max Bike Cadence: 130 rpm

100611.jpg

一発目は張り切りすぎた
以降心拍は上がりっぱなしで
ひたすら耐えるのみ
しんどいし
あまりやりたくないなあ~

15分アップ
25秒もがき
65秒レストX5
残りダウン
トータル32分
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