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戸河内へ

戸河内を目指す
太田川橋の信号でローディーに出会う
黄色いLOOKに乗られた女性だった
挨拶をしたが無反応?
かなりがっちりされた方だった
もしかしてプロ?

今日はいつもよりたくさんの自転車乗りと遭遇した
戸河内からのかえり

NOKOジャージ?に赤い自転車のひと
ちょっと小柄なひと
先週も会ったジャイアントフラットバーのひと
そのお連れのロードのひと
安佐大橋のところで朝会ったLOOKのひと
高校生かなロード2人

太田川橋からは向かい風
心拍も90%超え
ちょっと無理した
最後は足が攣ってしまった

帰宅後
ビアンキィ君のリアディレイラー調整
摩訶不思議な現象
LOから二枚目のギアにチェーンがかからない
LOギアと3枚目のギアをチェーンが行ったりきたりする
とりあえず変速系を全て外し組みなおしてみた
何とか改善したが
気持ち的にはいまいち
ディレイラーの落車の傷が気になる

またおかしかったら言ってね…

マイ アクティビティ 2010-07-05, 心拍数 - 時間

Time: 03:23:52
Distance: 99.99 km
Elevation Gain: 383 m
Calories: 1,713 C

Moving Time: 03:22:56
Elapsed Time: 03:55:26
Avg Speed: 29.4 km/h
Avg Moving Speed: 29.6 km/h
Max Speed: 51.7 km/h

Heart RateAvg HR: 149 bpm
Max HR: 174 bpm
Avg HR: 81 % of Max
Max HR: 94 % of Max

Avg Bike Cadence: 96 rpm
Max Bike Cadence: 124 rpm

Temperature
Avg Temperature: 31.9 °C
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