FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヒアルロン酸

  • Day:2010.10.30 15:00
  • Cat:日記
昨日の朝ついに抱えていた爆弾が爆発した
寝床から起きロフトのハシゴを降りようとしたとき
左ひざに痛みが走った
今までに無い痛み
手で支えていないと立っていられない

最悪だった

幸いなことに?
朝から広島で会議
立ったり座ったりするのが大変だった

その後近くの整形外科へ
完全予約制だって
最近は病院もこうなっているんだ
受付にて1時間くらい待っていただくことになりますけどいいですか?と
そのくらい痛みを我慢するより平気だと

ほんとに1時間以上待って診察
診察台に横たわって触診を受ける
たぶん半月板と思うから
レントゲンとMRIを撮ってみましょうと
レントゲンでは半月板や靭帯は写らないらしい

初めてのMRI
25分くらいかかるといわれた
最後は睡魔が…

診断結果は
靭帯の損傷から起こる膝のずれで
半月板に負担がかかって半月板損傷したらしい

治療方法は
手術をするかヒアルロン酸注射で様子を見ていくか
らしい

とりあえずヒアルロン酸でごまかすことに

当分は自転車はむりか…

A03608001e.jpg

後十字靭帯が完全に伸びている
内側半月亀裂損傷が発生

いろいろ調べると
膝のひねりで起こることもあるようだ
確かにいつも左足のクリートを外して止まる
結構負担がかかっているようだ
最近はローラーから降りるときは
クリートを外すと痛みが走るので
ペダルにシューズをつけたままにして
靴を脱いで降りるようにしていた

これも原因かもしれないな~
スポンサーサイト

ゴッドバーガー

朝起きると雨だったが
昼までには上がるといっていたとおり
雨も上がり徐々に路面が乾き始めたので
昼前に出走

朝食のとき
娘が今日は学校昼までよって
早く帰ってくるけーねと
言っていたので…

太田川周回
気温もわりと高く風もなし
淡々と走る
1時間走たぶん5周
軌跡を見るとそうなっている



せっかくGPS機能がついているのに
オートラップ機能を使ったことが無い
次回太田川周回を走る時はセットしてみよう

それにしても左ひざの痛みがひどい
普通に走っているときはなんとも無いが
歩くときや階段を上るときはかなり痛む
少しリハビリが必要か…

娘が帰ってきてから久しぶりにデート
会社でイベントの時出しているポップコーンの豆を
中広のパッケージ屋に買いに行き
そのあと横川のハンバーガー屋さんゴッドバーガーへ立ち寄る

私が小学生の頃父親に1度つれてきてもらった記憶がある
当時はこんなハイカラな食べ物なんか食べることも無かったし
ハンバーガー屋さんって言うのはココしかなかったのではと思う
だからすごく印象に残っている
たしかハンバーガーとホットチョコドリンクをいただいたような…

当時の建物ではなく最近建て替えたようだ
板張りの建物からコンクリート打ちっぱなし?風へ
店の外にメニューがありおしゃれな感じ
ちょっと高いな~
まあ娘に食べさせてやりたかったのでよしとする

ハンバーガーを2個テイクオフで注文
飲み物は…
自販機かペットボトルのみ
ちょっと残念
ホットチョコが飲みたかった…

近くの公園で食べる
袋から出して第一声
ちっちゃ
そうモスバーガーとかと比べると3分の2くらいの大きさ
味は?
このパン美味しいねって
素朴な味だったがパン、バーグ、ソースそれぞれがしっかりした味わい
なにか懐かしかった

今度は奥様も連れてこよう…

弱気

さむっ

着替えを済ませ外にでる
意外と空気が冷たい

夏物のアームカバーが伸びてぶよぶよになっていたので
冬物のアームウォーマーを着けた

戸河内を目指し走り始める
体が温まるまでゆっくりと
ウォーミングアップのつもりで

いつまで経っても暖まらない
心拍だけは高くなる
いったいどうしたことだろう

安野をパスし加計方面へ
加計スマートインターの下を通過

戸河内よしお
迷いはじめる

一瞬戸河内方面に向け加計バイパスを登り始めるが
思わず左折
結局よしお

弱さが露出

久しぶりのよしおにて鯛焼きを1匹いただき折り返す
走り始めはかなり寒い

帰りは下りと追い風だが
若干ペースは上がるが
なんだか乗れない

頭の中はしんどいしんどい
そんなことばかりが流れていく

太田川橋を過ぎた頃から
暖かくなり調子よくなってきた
追い風を受けペースアップ

安佐大橋手前で本日初めてのローディーとすれ違う
お互い大きな声で挨拶を交わす
気持ちいいね

結局何がなんだか良くわからないままライド終了
疲労感だけが残る

寒さが原因か?
加計まで行く途中の温度計は16℃だった
ガーミンの温度を見ると
どんどん温度が下がっている
体が温まる以上に気温が下がっていったのが原因なのか

北方面へはもう寒さ対策が必要かもしれない

決断

3連休は仕事
いつもだとそのまま休み無しで働く
それが当たり前になっていた

今回は決断した
休むぞ!

先日ある人に15年ぶりに会った
懐かしかった
しかし何か変わっていた
覇気が無い
話し方もおっとりしている
どことなく不安そうなしゃべり方をする
昔はもっとチャキチャキしていた

よく聞くと鬱と戦っているという
もう8年にもなるそう
ストレスが原因らしい

気をつけよう
と言うか自分で決断するしかない
何を言われようと
仕事も大事だか自分も大事
家族はもっと大事だ

といいながら午前中は仕事の延長
不動産屋と区役所と警察へ
まあ自分のことだから苦にはならない
急いで帰って支度を

昼前にスタート

いつもの特製ドリンクを作る

マルトデキストリンにクエン酸は最悪だったので
コーヒーのシロップを入れる
シロップって砂糖かと思っていたが成分表示を見ると
ブドウ糖加糖液と書いてある
砂糖よりはましかなと思い入れてみる

マルトデキストリン150g+シロップ4g+水適量

甘すぎずちょうどいい感じ
次もこれで行こう

行き先は安野まで
サイクリングペースで

すれ違ったローディーは3人

赤いつり橋の先で一人
女性だった
手を上げ軽く会釈を交わす

安野の手前で一人
以前も会った競技をしている感じの女性
手を上げ軽く会釈を…微妙

帰りにつり橋の手前で
全身、自転車も黒ずくめの男性
手を上げ軽く会釈を…無視…

まっ 知り合いじゃないからね
しょうが無いのかな…
僕が走る日はほとんどの人は単独で走っている

お互い挨拶を交わすと気持ちいいと思うんだけどな~

サイクリングのつもりが
帰りは少しずつペースが上がっている
最後はバテてスローダウン

ニアミス

先週実行出来なかった100キロへ

出だしは追い風
気温も低く走りやすい
とにかくペースを押さえて走る

安野駅通過

次第に向かい風に

坪野の郵便局を過ぎたとろだったかな
一人のローディーが…
よ~く見るとLOOK君だった
ガングロにがっしり体型
競輪選手みたいだ…

挨拶を交わしそのまま走り続ける
いつから会ってないだろう…

戸河内が近づにつれどんどん風が強くなる
最後はアベレージも28キロ台に落ちてしまった

道の駅ではトイレが工事中
そんなに痛んでなかったのに
どんなにきれいになるんだろう?

仮設トイレで用を足して折り返す
帰りは当然追い風
風に乗って走る
加計の町の手前まで風が気持ちよく運んでくれた

安野につく頃には向かい風に
ココで休むと気力が萎えそうな気がしたのでそのまま通過

何とか川船まで帰りコーラ休憩
一気にがぶ飲みして出発

あとは力なくだらだらと走る
やっぱりきついな~

体力の問題じゃなく脚力の問題
心拍数はそこまで上がってないし

まあいいか…

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。