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有酸素運動

色々調べてみた
脂肪燃焼には有酸素運動が一番と

皮下脂肪より内臓脂肪のほうが
たまりやすいが消費もはやいとか
皮下脂肪は内臓脂肪が取れてから消費するらしい

今日は最大心拍数が70%を越えないように…

タイム: 00:35:03
距離: 15.42 km
カロリー: 255 C
体重: 63.6㎏
体脂肪: 16.0%
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