FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

正月休み3日目

昼過ぎに宅配が来るというので
それまでに1時間



30分以降
30秒スプリント(もどき)に
レスト4分30秒を5セット

BiCYCLE CLUBをちょっと真似てみた
本気でスプリントすると5セットはきついだろうな



無事宅配が到着したのでお出かけ
先日奥様と一緒に行けなかったので
きさく
満足満足



夕方からリーガロイヤルホテルへ
インストゥルメンタルユニット・大瀬戸千嶋コンサートを見に行く

会場はこちら

RIMG0145.jpg


娘の運動会で大瀬戸千嶋さんの曲を使い組体操をしたらしく
それで先日も学校へ来て演奏していただいたりして
(2011.11.16のダイアリーに記載)
娘も奥様もかなりお気に入りのようだ



やっぱり間直に聞くといいですね


さあ
紅白見て(娘が嵐の大ファン?)
宅配できた食材をいただきながら
年越しを

2011年の走行記録

201101-12.jpg


それでは皆さん
よいお年を!
スポンサーサイト

正月休み2日目

大掃除のあとに
ローラー1時間



正月休み1日目

昨夜は飲み会だったので
職場の駐車場に愛車の回収へ



帰ってから
娘と2人でさきく
いつもの汁なし坦々麺を食べに出かける

雑用

いつもの雑用で
広島平野を西から東へ走る


facebook

  • Day:2011.12.14 13:09
  • Cat:日記
どうなるのかよくわからないが
facebookにアカウントを作ってみた…

ローラー

早く帰ったが
外に出るには遅すぎた

ローラーに乗る

距離:31.52 km
タイム:1:04:08
カロリー:544 C

体重の変動が…
昨日は59.0キロ
今日は60.6キロ
昨夜食いすぎたのは明らかだな…

応援

何を思ったのか?
帰りは進路を変更し
山?へ



団地の登りで
おじいさんが

がんばれよ~って

思わず

ありがとうござ~す!

やっぱ嬉しいもんだね

再検査

覚悟はしていたが
再検査

コレステロール値が
今年も要治療に

総コレステロール 309
LDLコレステロール 206

と言う数値

ほっておくと動脈硬化が進行するらしい
父親が心筋梗塞になったといったら
遺伝性も考えられるから
早く治療したほうがいいと
昔の人と今の人は食生活があまりにも違いすぎるので
比較にならないほど進行が早いらしい

年内には再検査を申し込もうと思う

ちなみに
HDLコレステロール 83
中性脂肪 109
で正常

今日は1時間走



マイル表示になってしまうことがある?なぜだろう?
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。