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ラン2連荘

ローラに乗ろうとしたが
帰宅時にはすでに娘が就寝中

ストレス発散のため
2日続けてラン

27日


28日
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run

日が暮れてしまったので
ラン
いつものコースへ


あったら便利
手ぶらで走れる
ポケットが大きいし
ボトルの受けがハードタイプなので
出し入れしやすいかな
欲しいな~
k_1821279_sd-eg.jpg

デートの前に

娘が運動会の振休で休みなので
デートの前にひとっ走り

川舟まで

久しぶりに火曜休み

3連休は仕事
で久しぶりに火曜日が休み

自転車で安野まで
もう少し乗るつもりだったが
気合が足りない
というか
苦しい
一人だと弱音が…


自転車から帰ってからラン
アスファルトの上はまだ暑い


体重のことをしばらく書いてなかったが
着々とダイエット計画進行中?
現在60.4キロ
自転車よりランのほうが体重が減りやすいように思う

run

早く?帰ったのでローラーと思ったが
セットするのがめんどくさかったので

ラン
昨日に続き3キロ

cycling & run

自転車 56キロ


雲行きが悪かったが走り始める
1キロちょっと走ったところでゲリラ豪雨
再スタートして2キロ過ぎで膝に違和感
3キロ走って終了
無理しないように


雑用

雑用で47キロ



広島市内を行ったりきたり…
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