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久しぶりに火曜休み

3連休は仕事
で久しぶりに火曜日が休み

自転車で安野まで
もう少し乗るつもりだったが
気合が足りない
というか
苦しい
一人だと弱音が…


自転車から帰ってからラン
アスファルトの上はまだ暑い


体重のことをしばらく書いてなかったが
着々とダイエット計画進行中?
現在60.4キロ
自転車よりランのほうが体重が減りやすいように思う
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