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今日も走る

早めに仕事が片付いたので
自転車に乗る

川舟まで



昨日夕方ランしようと出かけたが
膝が痛くて走れず
1キロちょっとウォーキング?して引き返した

自転車だと負荷が少ないので
痛みはあるが何とか走れる

ということで
今から病院へ痛み止めと湿布をいただきに
行ってきま~す!
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