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13km  1時間24分 ペース6:27 min/km



久しぶりにラン
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57km 2時間25分 上昇1,143 m

しまなみ


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103km 3時間30分 上昇981m

久しぶりに100キロ

59km 2時間30分 上昇1,240m
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