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10月20日(月) 加計7-11ポタ

久しぶりにビアンキィ君も参加

いつものように太田川を北上
途中淡々と走るローディーを発見
ビアンキィー君だった
安芸亀山の橋の手前下りで声を掛けてパス

どうも調子が上がらない
胸が苦しい
その一線から先が越えられない
気温のせいか?日頃の不摂生のせいか?
先週に引き続きタイムダウン

56分42秒
Av. 29.6km/h

3人揃って淡々と加計方面へ
途中赤のキャノンデール?の方とすれ違う
ピストに乗ったプロ?の方に追いつくがスローダウンし見送った
ピストの方はそのまま温井ダム方面へ
シングルで登るのか?
すごいな~

帰りはちょっとペースを上げ安野まで
35キロ以上をキープするつもりで
1人で引いた
やっぱりきついな~

安野で休憩していると
またローディーが1人通過していった
今日はたくさんのローディー?を見た
いつもは誰もいないのに…

毛木でLOOK君とお別れ
ビアンキィ君と八木方面へ
採石場手前からヘロヘロに
最後の坂は完全にグロッキー!

ビアンキィー君は涼しい顔
久しぶりの参加なのにな~
隠れてトレーニングでもしてたのか?

Dst. 87.64km
Av.  29.2km/h
Odo. 3673.6km

体重が57.4kg 体脂肪14%になった
ちょっと痩せすぎか?
体力が異様に落ちたような気がする・・・
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Comment

確かにビアンキクン乗れてましたね~内心心配してたんですが・・
やはりハツカネズミみたいにローラーの効果じゃないでしょうか・・
私も乗り遅れないように日々昇進いたします。アデ○スの冬用
グローブ買おうかな~
  • 2008/10/21 11:07
  • look
  • URL
早いなー今更新したばっかりなのに…

やーほんと参りましたよ
毛木からずーと後でせっつかれてましたんで…

やっぱりローラーですか
考えんといかんですね~
週一ライドでは足りないですね…

上着がアデ○スだからいいかも
コーディネイトのこだわりはすごいですね
僕には無縁ですが…
  • 2008/10/21 11:17
  • さとる
  • URL
オツカレサマデス


昨日はありがとうございましたe-44


戸河内までじゃなくて本当にタスカリマシタe-473


意外と走れて自分でもビッ栗e-282しました


ローラーも5回くらいしか乗ってなかったんで・・・・


家に着いたらメーターが92.5キロだったんで 


あと300メートル走って92.8キロ  928 CARBON

と いこうと思ったんですがぁ・・・限界でした


いつの日か グィン グィン 引けるよう頑張りますので


また よろしくお願いしまウィッシュe-140e-141


  • 2008/10/21 12:17
  • ビアンキィ
  • URL
お疲れ様でした

やっぱりこそ練してたんだ~
ますます物欲にかりたてられそうです…

ローラーか…
いいな~
  • 2008/10/21 14:45
  • さとる
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