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1月14日(火) 初乗り

新年あけましておめでとうございます!
本年初乗りしてきました

朝からいいで天気太陽がぽかぽか
朝はまったりすごし11時ころからスタート

太田川土手を祇園方面に下り
祇園大橋を渡って高陽線を上り高瀬堰で折り返すルート
1周約16km
特に距離も決めず走る
スピードよりもケイデンス重視でLSDのつもりで

1周目 久しぶりなので程なく心拍も上がり汗ばんでくる
     気温も寒くもなく暑くもなく

2週目 心拍も落ち着きいい感じまったりと走る

3週目 祇園大橋手前からスローダウン
     まったく力が入らない
     ペースが落ちるばかりで寒さが一段と増す
     途中でリタイヤしようかと思いながら気力で走る
     最終安芸大橋を過ぎダンプのカーペーサーに乗って
     電光掲示板を目指すが途中で切れる

結局3週で終了

Dst. 48.36km
Av.  27.7km/h
Odo. 4210.7km

スキーシーズンも始まりますね
来週は自転車はおやすみで
スキーに行ってこようと思います!
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Comment

いい感じですね。この日は寒かったでしょう!
今年もよろしくお願いします。
  • 2009/01/16 18:44
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本当にゴブサタシテオリマス!!

新年なんで気持ちも新たに名前も変更!

走るどころかぁ・・・廻すどころかぁ・・・跨ることすらぁ・・・

2009年はオブジェ・ビアンキィ でいきます!!

19はスキーですか?

私は16に島根のスイスに行って来ました!!

激さむでしたが 標高が高いので圧雪部以外はパウダー状態

ウハウハでしたよぉ 19は私も行きたいですが・・・

なんと健康診断デス・・・

また ご一緒させてください!! 

  • 2009/01/18 01:13
  • オブジェ・ビアンキィ
  • URL
ビアンキィ君
ご無沙汰ですね!

19はスキーの予定ですが雨ですかね?
様子見ってとこです

ついにオブジェですか?いかんですね~
house mouse(ハツカネズミ)
のようにローラーまわしてくださいよ!

冬は冬眠するのか?

暖かくなったらお目覚めされることを期待してますよ!
  • 2009/01/18 17:33
  • さとる
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