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回復走?

休日出勤から4時に帰宅
昨日の筋肉痛の回復にと出発
風は少し向かい風にもかかわらず
意外とのびる
ブラケットに軽く手を沿え腕を曲げ低い姿勢を保つ
なんとなく力がしっかり伝わる
ケイデンスは100から110をキープ
上体に力が入ると落ちてくる
常に脱力を意識し走る
191に出るとダンプ トラックの車列が通り過ぎる
少しの間助けてもらう
回復走のつもりがトレーニングに
ああなんてこった
最後少したれて安野駅に到着

0:52'18
Av. 32.1km/h

日が陰りはじめぐっと気温が下がる
休む間もなく引き返す
体温がぐんぐん下がる
帰りは下りなので少し重めのギアを踏む

トンネルを過ぎた頃から徐々に異変が
力が入らない
ふらふらする
体が震える
やばい
今日はスペシャルドリンク(ただの塩水)
飲んでも0カロリー
昼飯も食ってない

醤油やの手前でストップ
自販機で甘いものを買おうと
しまった金がない
昨日使い果たしていた
我慢してトロトロ走る
とにかく寒い震えが止まらない

何とかたどり着く
最悪だった
補給食(飲み物)の大切さがよくわかった

9時頃まで寒気が続くがその後少しずつ回復
だんだん発汗も始まり落ち着いた

Dst. 55.97km
Av. 29.9km/h
Odo. 7056.5km

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Comment

お疲れ様でした。以外にスライドしかけてたんですね・・昨日は湯来~三国地獄坂経由
でした。またごいっしょできるといいですね
!ちなみにNEWヘルでした!
  • 2009/09/16 12:24
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