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おかしな天気

朝からおかしな天気だ
晴れたかと思えば雨がパラパラ降り始める
その繰り返し
風も強く冷たい
県北では積雪まであったそうだ

昼過ぎまで仕事して帰宅

ローラー30分X2の計1時間

前半は軽めのギアでまわす
昨日の疲れ?筋肉痛がひどい
時間が経つごとに回復してくる

後半は重めのギアで
少し脚力UPのために…

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