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変化なし

昨日と同じように心拍をあげないように
のつもりが・・・

上げないじゃなくて上がらない
昨日と同じくらいの速度でまわしているのに・・・

65%~68%の間をうろちょろ
最後少しがんばって70%にのせる

タイム: 00:40:45
距離: 18.28 km
カロリー: 281 C
体重: 63.6㎏
体脂肪: 16.0%
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