fc2ブログ

台風の後

いい天気になった
少し用事を済ませて遅めの出発

風が強い
心拍が上がる
スピードは出ない

昨日は動物性たんぱく質と糖質を
しっかり摂取
エネルギーは十分

と思ったが
帰りの安野駅で失速
ドリンクは真水だったので
ポカリを自販機で買って補給

その後もだらだらと走る
最後は風が助けてくれた



体重: 61.8㎏
体脂肪: 17.5%

一気にまた2キロ減量
ほとんど水分なんだろう
スポンサーサイト



Comment

Comment Form
公開設定