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次は何

帰りが遅くなったが何とか30分乗る

体重:60.2㎏
体脂肪:16.0%

体脂肪はあてにならんな~

そう言えば
禁煙を始めて6ヶ月半
最近は痰があまり出なくなったぐらい
あとはなにも変化なし

ダイエットを始めて2ヶ月ちょい
体重は約4キロ減
腹回りの脂肪(内臓脂肪か?)がだいぶなくなった
まだブヨブヨ(皮下脂肪?)だが

次は禁酒か
日曜日に飲んだが代行を呼んでからの記憶が…
まあちょっと調子に乗って飲みすぎた
でもやばいな~
平日の休肝日が必要かも
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